فرزانه خدا قلی زاده درمورد عوارض نخوردن صبحانه گفت : صبحانه از مهمترین و اصلی ترین وعده های غذایی در روز است. خوردن صبحانه فواید خیلی زیادی دارد. ثابت شده است که خوردن صبحانه باعث کاهش وزن و تنظیم متابولیسم بدن میشود. افرادی که از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند انتخاب های ناسالم تری برای وعده ناهار دارند، بیشتر غذا می‌خورند و کالری دریافتی شان در وعده بعدی افزایش پیدا میکند. بررسی ها نشان می دهد چاقی در افرادی که صبحانه نمی خورند، ۴ برابر بیشتر از افرادی است که به طور منظم صبحانه می خورند.
وی در ادامه افزود: خوردن و نخوردن صبحانه در وضعیت قند خون و تمایل فرد به مواد قندی و شیرینی ها در طول روز بسیار تاثیر گذار است. خوردن صبحانه باعث عملکرد بهتر مغز مخصوصا در دانش آموزان میشود و مقدار تمرکز را بهبود می‌بخشد. صبحانه باعث حفظ انرژی در طول روز میشود.
داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مریم گلی یا کلپوره گیاهی است که خواص فراوانی برای پوست، مو و سلامتی دارد.
حاج محمد خانی گفت: بانوانی که می‌خواهند زایمان طبیعی و راحتی داشته باشند می‌توانند چهار روز قبل از از زایمان، روزانه یک فنجان دمنوش مریم گلی را میل کنند.
این پژوهشگر طب سنتی افزود: افراد برای درمان اختلالات کبدی، تب و سرماخوردگی، پایین آمدن قند خون و تصفیه خون پس از جوشاندن ۲۵ گرم گل و برگ گیاه مریم گلی در یک لیتر آب آن را صاف کرده روزانه دو فنجان میل کنند.
زیره را دریابید! زیره دشمن دل درد است! ضدکمخونیه! دشمن دل پیچه کودکان! ضدیبوست! ضدکه! استخوان ساز! قد کودک را بلند میکنه! ضمنا اگر بچه های ضعیف زیره مصرف کنند دیرتر مریض میشوند! در صورتی که به دنبال یه داروی تب بر، ضدتشنج، ضد آلرژی هستید، زیره دوای هر دردیست!
زیره دوای هر دردیست!
مخلوطی از “آب جوش و نبات و زیره ” را به بچه ها بدید سریع دلدردشان خوب میشود!
به افرادی که اضافه وزن دارند توصیه کنید مقداری زیره را با مسات مخلوط کنند! برای لاغری معجزه میکند.
به برنج مقداری زیره اضافه کنید.
زیره سردی برنج را گرفته و جلوی آایمر را می‌گیرد!
زیره را حتماً به اندازه نصف قاشق چایخوری به پنیر اضافه کنید. زیره جلوی چربی خون و چربی بدن را می‌گیرد! و اثر خنگ کننده پنیر را نابود میکند!
یه ترفند شیرافزا: به جای دادن شیر خشک به کودکان، مادران یک هفته با زیره ی سبز و آرد برنج و شیر گاو حریره بپزند و میل کنند . بقدری شیر در سینه زیاد میشود که می توانند سه بچه را شیر دهند. هضم شیر مادر با مصرف زیره آسان میشود و دل درد کولیکی نابود میشود!
آویشن گیاهی از خانواده نعناع است که در ایران ۱۸ گونه آن به ثبت رسیده است و سه نوع آویشن شیرازی، کوهی و کاکوتی معروف‌تر هستند.
گیاهان این تیره، همه علفی و به حالت خودرو در مزارع و کوه‌ها و صحرا می‌رویند. برخی از انواع آویشن برگ‌های نسبتاً درازی دارند و بعضی‌ها هم برگ‌های گردی دارد که خواصشان تفاوت‌هایی دارند، اما به صورت کلی شباهت دارند و به عنوان سبزی برای افزودن به ماست و دوغ استفاده میشود.
یکی از علائم شناسایی آنها کرک‌هایی است که بر روی برگ‌های آنها وجود دارد و بر روی این کرک‌ها کیسه کوچکی است که پرده نازکی آن را پوشانده و در آن کیسه اسانس‌های معطر قرار گرفته است.
* آویشن در هضم غذا‌های سنگین به معده کمک میکند.
* آویشن میکروب روده‌ها را از بین برده و در درمان ورم روده‌ها بسیار مؤثر است. گردش خون را تحریک و جریان آن را تنظیم میکند.
* آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی‌کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم‌های روده را می‌کشد و علاوه بر کشتن کرم‌ها، تخم کرم را نیز از بین می‌برد.
* بوییدن یا خوردن دم‌کرده آن در کاهش رطوبت‌های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع میشود، مؤثر است.
* آویشن اشتها را تحریک میکند به همین علت در غذا‌ها به عنوان چاشنی استفاده میشود.
* آویشن ضد نفخ است و مخصوصاً اگر در غذا‌های رطوبتی و آبکی استفاده شود، نفخ را کم میکند.
* نتایج مطالعات جدید از اثربخشی این گیاه بر بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر بیانگر این مطلب است که آویشن در بهبود علائم شایعی نظیر درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست مؤثر است.
* آویشن به دلیل حرارت و خاصیت از بین برندگی و زدایندگی که دارد رطوبت و بلغم‌های مانده در سیستم گوارش را حل میکند و از بین می‌برد و جلا می‌دهد، وقتی که رطوبت‌ها و مواد زائد بینابین پرز‌های گوارش از بین رفت، عملکرد پرز‌ها تقویت میشود.
یک کارشناس و محقق طب سنتی گفت: برای درمان شب ادراری کودکان می‌توان با تهیه مخلوطی از پودر سنجد و شیر به بهبود بیماری آنها کمک کنید.
داوود حاج محمدخانی، محقق و کارشناس طب سنتی درباره فواید سنجد گفت: این میوه برای بهبود سرفه، تقویت بافت اسخوان، تقویت معده مفید است.
او افزود: افرادی که درمعرض پوکی استخوان هستند می‌توانند برای تقویت بافت استخوان خود با تهیه معجونی جلوی روند پوکی استخوان را بگیرند؛ طریقه تهیه آن هم به این صورت است که ابتدا، سنجد را با هسته آن سابیده و با کمی شیر گرم و عسل مخلوط کنند؛ سپس ظهر و شب یک قاشق از این معجون را میل کنند.
حاج محمدخانی ادامه داد: افرادی که از درد معده خود رنج می‌برند و به دنبال راه حلی برای درمان آن هستند می‌توانند از مخلوط پودر سنجد با کمی شیرین بیان استفاده کنند این ترکیب برای تقویت معده بسیار مفید است.
این پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد برای درمان اسهال می‌توانند پودر سنجد را با کمی میوه ی بالنگ تفت دهند و هر وعده یک قاشق مرباخوری میل کنند؛ این ترکیب برای بهبود این بیماری مفید است.
او یادآوری کرد: افرادی که به سردرد‌های حاصل از صعود بخارات گرم معده و یا سایر اعضاء بدن دچار میشوند می‌توانند؛ سَویق (آرد حبوبات) را همراه با هسته آرد سنجد تفت دهند و روزانه میل کنند؛ این پودر به بهبود سردرد‌های حاصل از صعود بخارات گرم معده که باعث داغی سر میشود؛ کمک میکند.
این محقق طب سنتی افزود: افراد برای کمک به درمان شب ادراری کودکان می‌توانند با تهیه مخلوطی از پودر سنجد و شیر به بهبود بیماری شان کمک کنند؛ روش تهیه این ترکیب هم به این صورت است ابتدا یک قاشق مرباخوری پودر سنجد همراه با هسته آن را با کمی شیرگرم مخلوط کنند و هر شب به کودکانشان بدهند.
محمدخانی یادآوری کرد: والدینی که کودکانشان دمای بدنی بالایی دارند و یا زمینه پیش فعالی دارند با مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجدمی توانندبه بهبود بیماری فرزندانشان کمک کنند.
او افزود: برای تقویت مفاصل خود ابتدا مربای سنجد را تهیه کرده و سپس آن را با عسل مخلوط و میل کنند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی در پایان توصیه کرد: سنجد برای کودکانی که یبوست دارند، مضرر است؛ در صورت مصرف آن را با شیر گرم میل کنند.
در هفته‌های قبل، انتشار ویروس کرونا باعث شده تا تعداد زیادی از مردم جهان به این بیماری دچار شوند و عده ای را نیز به کام مرگ کشانده است. متاسفانه تا زمان نوشتن این مقاله، هیچ‌گونه واکسنی برای پیشگیری و هیچ دارویی برای درمان بیماران مبتلا به کروناویروس ساخته نشده است و محققان در مراکز علمی، دانشگاه‌ها و آزمایشگاه‌ها در تلاش هستند تا هر چه زودتر، واکسن و داروی این بیماری را ساخته، آزمایش و پس از تایید و تولید انبوه، به بیمارستان‌های سراسر جهان ارسال کنند.
اما این همه ماجرا نیست؛ حداقل باخبر هستیم که در کشور خودمان ایران، افرادی بوده‌اند که بیکار ننشسته و در این بحران با استفاده از روش‌هایی مختلف، سعی در خالی کردن جیب مردم و ترویج ناآگاهی و شبه‌علم می‌کنند. این کار آنها شاید به‌خودی‌خود باعث ابتلای افراد به کرونا نشود، اما باعث ایجاد ناهنجاری‌هایی خواهد شد که در آینده، گریبان‌گیر افراد پیرو آنها و جامعه‌ای بزرگ میشود؛ برخی دیگر از این افراد، پا را فراتر گذاشته و با روش‌هایی مشخص، مستقیماً با جان انسان‌ها بازی می‌کنند. با توجه به اینکه وجود این بیماری هنوز در ایران به حد بالای خود نرسیده و این خطر همچنان دوستان و عزیزان‌مان را تهدید میکند، در این مقاله سعی داریم تا شما را با چنین ناهنجاری‌های اجتماعی و انسانی آشنا کنیم، تا شاید گامی در آگاهی بخشیدن در خصوص خطرهای موجود در پشت این ماجراها باشد.
داود حاج محمد خانی، محقق و کارشناس طب سنتی اظهار کرد: گیاه آلوئه ورا خواص و فوائد فراوانی دارد که از جمله آن می‌توان به تصفیه کننده خون، مسهل قوی و تقویت کننده ی حواس پنجگانه اشاره کرد.
این پژوهشگر طب سنتی افزود:افراد برای درمان مشکلات مغزی و اختلالات هیجانی مغز مثل جنون و مالیخولیایی می‌توانند عصاره خشک شده آلوئه ورا را با مصطکی اصل پودر کنندو با عسل مخلوط، و سپس مصرف کنند.
حاج محمد خانی گفت: آلوئه ورا اگر با شیرین بیان و کندر مخلوط شود و سپس پودر شود برای زخم‌ها مفید است افراد می‌توانند این پودر را بر روی زخم خود ضماد کنند.
او ادامه داد:افراد برای درمان تنگی نفس و درد مفاصل خود می‌توانند آلوئه ورا را با پودر الک شده غاریقون مخلوط کنند و سپس میل کنند.
او تصریح کرد:افراد در انسداد‌های کبدی و اختلالات عملکرد کبدی می‌توانند ژل این گیاه را خارج و در کپسول خالی، ریخته و روزی دو عدد با آب سرد میل کنند افرادی که زخم گوارشی دارند نباید این کپسول را مصرف نکنند.
برای لکه های پوستی از این روغن ها استفاده کنید:
به خاطر خاصیت ضد می و ضد التهابی، روغن پونه کوهی گزینه ای فوق العاده برای لکه های پوستی و زگیل است. همچنین برای کمک به درمان مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و روزاسه مفید است. حتما پیش از استفاده از این روغن با پزشک خود م کنید تا مطمئن شوید که رشد پوست شما به دلیل بیماری دیگری نیست.
سندرم دست بی قرار همانند سندرم پای بی قرار با احساس سوزش ناخوشایند، به ویژه در زمان استراحت تعریف میشود. بر همین اساس، دست و پای بی قرار مشکلی جدی در زمان خواب محسوب میشوند.
– احساس سوزش هنگام استراحت
– احساس نیاز به حرکت دادن دست‌ها
– خارش
– احساس سوزن سوزن شدن در دست‌ها
حرکت دادن دست ها احساس تسکین را فراهم خواهد کرد. علائم به طور معمول هنگامی که فرد در حالت نشسته یا خوابیده قرار دارد، به ویژه شب در زمان خواب تشدید میشوند. به طور معمول این شرایط به اختلالات خواب و بی خوابی منجر میشود. اگر شب به خوبی نخوابید، روز بعد انرژی و توانایی کافی برای انجام کارهای خود را نخواهید داشت. احساس سرگیجه در طول روز نیز شایع است. اگر علائم افزون بر شب، در طول روز نیز پدیدار شوند، این به معنای آن است که شرایط پیشرفت کرده و وخیم‌تر شده است. بنابر برآوردهای صورت گرفته، تقریبا ۵۰ درصد بیمارانی که از سندرم دست بی قرار رنج می‌برند، به سندرم پای بی قرار نیز مبتلا میشوند.
شدت سندرم دست بی قرار در سه حالت خفیف، متوسط و شدید دسته بندی میشود.
چربی قهوه‌ای بخش مهمی از بدن است که نقش اساسی در سوزاندن سریع چربی‌ها و تبدیل آن به انرژی را بر عهده دارد. طبق مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی Scientific Reports چاپ شده است، نوشیدن یک فنجان
چربی قهوه‌ای یکی از دو نوع چربی است که در بدن انسان‌ها و دیگر داران یافته شده است. در ابتدا تصور بر این بود که این چربی محدود به کودکان و حیواناتی است که خواب زمستانی دارند، ولی اخیراً کشف شده است که افراد بالغ نیز می‌توانند دارای چربی قهوه‌ای باشند.
عملکرد اصلی این چربی ایجاد گرمای بدن از طریق سوزاندن کالری‌های جذب شده، بر خلاف چربی سفید که با دریافت کالری‌های اضافی تجمع می‌کنند، است. افرادی که اندیس BMI بدن آنها بالاتر است، چربی قهوه‌ای بیشتری دارند.
سیاه‌دانه مزه تلخی دارد و به شکل ادویه در مواد غذایی مانند ترشیجات استفاده میشود.
این دانه بومی جنوب غربی قاره آسیا است و از گذشته به عنوان ضد باکتری، ضد انگل و مسهل استفاده می‌شده.
تحقیقات نشان داده است که مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیاه‌دانه در درمان سل، دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، میگرن و کم‌خونی مفید است.
اسید‌های چرب موجود در سیاه‌دانه آن را به نوعی مواد غذایی دشمن سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو هم بسیار مفید است.
سیاه‌دانه پتاسیم و آهن فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، موجب از بین رفتن یبوست و مسمومیت خونی میشود.
افرادی که بعد از سرماخوردگی مدام عطسه می‌کنند می‌توانند جوشانده مخلوط سیاه‌دانه بوداده و
این مخلوط آنها را یاری میکند تا از شر عطسه‌ها خلاص شوند.
مصرف سیاه‌دانه در وعده‌های غذایی برای بانوان سردمزاجی که شیر آنها برای نوزادشان کم بوده مفید است.
یک ماسک باید هر ۲ ساعت یک بار عوض یا ضد عفونی شود، در غیر این صورت، ذرات ویروسی می‌توانند روی آن انباشته شده و احتمال زنده ماندن آنها افزایش یابد.
بنابر پرتوکل‌های جدید مقامات بهداشت و سلامت، تمام افراد هنگام حضور در مکان‌های عمومی و پر تردد باید از ماسک یا دیگر پوشش‌های صورت استفاده کنند.
هدف از این اقدام کاهش سرعت انتشار بیماری کرونا است.
مشخص شده است حتی افرادی که هیچ علامتی از بیماری ندارند، ممکن است ناقل این ویروس باشند و پوشیدن ماسک می‌تواند احتمال قرار گرفتن در معرض ویروس را برای دیگران کاهش دهد.
روغن‌های نباتی بیشتر مایع هستند و در کارخانه آنها را تبدیل به روغن جامد می‌کنند که در این صورت به آن روغن نباتی هیدروژنه(جامد) می‌گویند. در این شرایط نوعی اسید چرب غیرعادی نیز تولید میشود که به آن اسید چرب ترانس می‌گویند. اسیدچرب ترانس مثل اسیدچرب اشباع برای سلامت افراد مضراست.
